自力整体はエネルギー循環ワーク！
筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整える動き、 身体の中の
エネルギーを循環させる動きで、本来のしなやかな
こころとからだを取り戻していきましょう

自力整体の技術は、矢上裕先生が考案したものです。（自力整体公式サイト）
日々、その内容は、進化し続けています！

自力整体では、ツボや経絡（ツボとツボを結んだエネルギーの通り道）といった
目に見えない気のめぐり（ヨガの東洋医学的視点）と、骨格や筋肉、内臓といった
物理的な肉体（解剖生理学的視点）を整えるため、誰にでも簡単にできるよう
考えだされた動きを行ないます。

ポーズをつけることは目的ではなく、ナビゲーターの誘導のもと、
自分の気持ちよい角度や深さをそれぞれが探りながら、身体をほぐしていきます(^^)

見た目は、体操やストレッチのようですが、その心は、
「ほぐして、流して、いきわたらせる」東洋医学でいうところの気功法。
脱力して、体のエネルギーの流れをよくし、
本来の人間が持つ自然治癒力を高めることを目指しています。

心と身体はつながっていますので、身体と向き合う中で、
心の営みも穏やかになってゆくでしょう。身体の声を聴く食べ方である
整食法（日常での食事の取り方、食事療法ではありません）も
自力整体に合わせて行なうと、内臓疲労がなくなり、内臓機能が活性化してきます。
余計な脂肪が落ち、しっかりとした筋肉が養われ、肌も透き通るようになってきますよ☆

アトリエルッコラのご案内

ひろかっちこと甲斐弘香が主宰するこころとからだ・アトリエルッコラでは
ヒプノセラピーを始めとする各種ヒーリングセッションを行っています。
自力整体でからだを整え、もっと深く自分を知るツールとしてヒーリングを行うと
より人生が輝くものになっていきます。詳しくはサイトをご覧ください！