報告が遅くなりましたが、先週の火曜日に、第２回となる
平井 美鈴のやさしいヨーガレッスンを行いました。
みなさんとてもお忙しい中、時間をやりくりして来ていただきました。
ありがたいですね〜！
第１回のメンバーとはまた違った新しい参加者が多く、
また今回は男性も２名参加されました。
人数が増えても、静かな時間は相変わらず。
「こころが静かな気持ちになりました」
「リラックスできた」
という感想だけでなく、
「ヨガはスポーツじゃなくて生き方だよね」
「生活の中に１分でもいいから少し身体を伸ばすとか、
ちょっとだけ目を閉じて瞑想するとか、少しだけでも
ヨーガを取り入れてほしい」
といった会話もありました。
ヨーガの前に行われたマンダラ塗り絵の会は
前回のカラーペンとは変わって、色鉛筆で挑戦！
大作に取り組んだので、完成はしなかったものの、
次回へ持ち越してチャレンジすることになりました。
マンダラ塗り絵は、白黒のパターンを塗っていくことで
自分のこころの安静と気づきを得られるという
とてもユニークな試みです。
ただの塗り絵ですが、意外と集中してスッキリするんですよ。
是非時間がある方は、ヨーガの前に試してみてください。
レッスン参加者は無料で楽しめます。
美鈴先生の華麗なポーズ☆
次回の開催予定は7/19（火）ナオのスペシャルヨガレッスン
7/26（火）です。詳しくはこちらから！
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