今月もフリーダイバー平井美鈴のやさしいヨーガレッスンを代々木にて開催しました。
今回は5名が参加。前日までバタバタのご案内でしたが、濃いゆったりとした時間を
各自感じてくださったようです。
写真は「逆転系のポーズ」の見本をしているミスズ先生。
こういうことをしながら、冷静に解説をつけているのがすごい。
夏は、シータリー呼吸法というのをよくやりますが、これは体の中に
冷たい空気を取り込むエアコン要らずの？呼吸法だそう。
気持ちいいですよ~
次回のヨーガは8月28日です！ご参加お待ちしています☆
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